Contribuir al desarrollo formativo del Deporte Provincial Escolar y Colegial Estudiantil fortaleciendo la capacidad de las Instituciones Educativas para procesar eficazmente la actividad física, el deporte, generando un entorno favorable para el crecimiento con calidad para el desarrollo humano, a fin de ser un generador del buen vivir.
Visión
Consolidar el liderazgo del Deporte Provincial Estudiantil transfiriendo permanentemente la masificación y la búsqueda de talentos deportivos para situarnos como una Federación Estudiantil con innovación, tecnología, y habilidad para competir exitosamente a nivel nacional e internacional, destacando además por su dedicación a la formación, capacitación, adelanto de sus colaboradores, respeto integral al medio ambiente y compromiso con el desarrollo deportivo Estudiantil.
Objetivos
Determinar el análisis biomecánico y su influencia en la
Gimnasia a manos libresen laselección de gimnasiade Federación Deportiva Chimborazo.
Promoverel
análisis biomecánico en beneficio dela
Gimnasia a manos libresdelaselección de gimnasiade
Federación Deportiva Chimborazo.
Aplicarel
análisisbiomecánicopara saber si losgimnastaspuede mejorar la ejecución y perfeccionamiento de la técnica.
Elaborar una propuesta a través de la cual se demuestre
comomejorar los ejercicios gimnásticos
a manos libres.
JUSTIFICACIÓN
El análisis biomecánico en
los gimnastas de Federación Deportiva de
Chimborazo es primordial, en la correcta ejecución y perfección de los
elementos gimnásticos a manos libres y en el entrenamiento deportivo con miras
a la obtención de resultados deportivos, por lo tanto es de interés este tema
de investigación ya que motivara a los entrenadores a buscar nuevas formas de
obtener resultados satisfactorios para la provincia y el país.
Es de importancia el presente
tema de investigación ya que se requiere introducir la biomecánica en el
análisis de los movimientos de los gimnastas, para que mejoren el nivel técnico
de ejecución, perfeccionamiento y puedan
representar de excelente manera a nuestro país.
Esta investigación se llevara a
cabo mediante la utilización de un programa
correspondiente al análisis biomecánico de los movimientos en la
ejecución, perfeccionamiento de los ejercicios, como son la evaluación
destrezas, habilidades, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
permitiendo observar comportamientos y
capacidades, incidiendo directamente en el
mejoramiento de su rendimiento deportivo.
La valoración realizada del análisis
biomecánico permitirá conocer las cualidades físicas, fisiológicas, parámetros
de movimiento, desviaciones, posiciones, fases, acciones, causas, mecanismos,
principios, efectos técnicas, metodología y correcciones técnicas expresadas a través de los componentes
morfológicos, cardiorrespiratorio, y motor permitiendo el conocimiento preciso
de las capacidades funcionales que permitan la ejecución de las tareas
motrices.
Conclusión
Una vez finalizado el blog sobre la Gimnasia Artística y rítmica se puede afirmar que el objetivo propuesto se llevó a cabo de muy buena manera, debido a que se dio a conocer de manera detallada, ejemplificada y didáctica varios ámbitos de esta práctica deportiva, como lo son los aparatos utilizados en cada modalidad y las diferencias que enfrentan cada gimnasta según su sexo.
En donde se logra apreciar que esta práctica es una disciplina que requiere de mucho esfuerzo, perseverancia, constancia y pasión, para conseguir ver los deseados frutos, los cuales siempre son a largo plazo pues el entrenamiento para realizar las modalidades de la Gimnasia Artística, al igual que cualquier otro tipo de entrenamiento, este necesita de mucho tiempo y cuidado.
Se puede resumir que la gimnasia es un deporte en el que la competición gira sobre todo en la fuerza. Es por eso que en las últimas décadas los gimnastas se han centrado en el único propósito de incrementar dicha cualidad. En el cual se mejoran las cualidades físicas como lo son la fuerza, velocidad, resistencia muscular, potencia, entre otras, para que el gimnasta tenga un mejor desempeño a la hora de competir.
0
comentarios:
Gimnasia Rítmica
¿Qué
es la Gimnasia Rítmica?
La
Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a
la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los
suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona
que diga ser más alejada del arte y el deporte.
Es
realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de
música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran
violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En
la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su
conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los
aparatos utilizados son pequeños y están en relación con las características
específicas del mismo ejercicio.
Desde
sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y
movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará
de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la
suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos.
Historia
de la Gimnasia Rítmica
La
gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose
la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo
se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido
como disciplina olímpica el año 1984.
Se
instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa
fecha es celebrada cada cuatro años.
A
lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las
participantes de la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que
provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas españolas han
ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de lograr la medalla de
oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.
ELEMENTOS UTILIZADOS
CUERDA
Hecha con cáñamo o
cualquier otro material sintético. El largo depende de la estatura de la
gimnasta.
En la ejecución la
relación entre el implemento y la gimnasta es muy intensa, ya que la cuerda es
como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. La
flexibilidad y agilidad con un toque de elegancia son importantes
características. Ocupan movimientos como giros, golpes, saltos, lanzamiento.
ARO
Hecho
de madera o plástico. En la ejecución el aro define un espacio que es usado al
máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro de el. Requiere de frecuentes
cambios de movimientos como lanzamientos, desplazamiento y rodadas.
PELOTA
De
goma o plástico. La pelota es el único elemento en el que agarrarlo con fuerza
no está aceptado, esto significa que se requiere de una relación más suave y
delicada entre el cuerpo y el implemento. La pelota no debe quedar inmóvil en
el suelo, debe estar rodando, girando etc.
MAZAS
Hecha
de plástico o caucho. La gimnasta la usa para ejecutar molinetes, vueltas,
lanzamientos y figuras asimétricas.
CINTA
O LISTÓN
Hecha
con satín. La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas
direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire
crean imágenes y formas de todo tipo. Se hacen movimientos como espirales, zig
zag, lanzamientos.
VIDEO
DEMOSTRATIVO DE LA GIMNASIA RÍTMICA
0
comentarios:
Gimnasia artística
¿Qué
es la gimnasia artística?
La
gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta
coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al
máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la
flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar
este deporte como el arte del movimiento.
La
gimnasia artística está dividida en gimnasia artística femenina y gimnasia
artística masculina. La gimnasia artística femenina consta de cuatro aparatos:
salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicios en el suelo. La
gimnasia artística masculina consta de seis aparatos: ejercicios en el suelo,
caballo con arcos, anillos, salto, barras paralelas y barra fija.
Histórica
de la Gimnasia Artística
Se
considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban
las acrobacias circenses.
Los
primeros indicios de la Gimnasia Artística se remontan en el siglo II a.C., en
épocas de la Civilización Minoica, donde los hombres y mujeres realizaban el
"Salto del Toro", para el cual se ejercitaban y que consistía en un
participante que corría hacia un toro que le embestía, agarraba sus cuernos y,
antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para
intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rápidamente.
En
la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas dentro de la
gimnasia: mantenimiento físico, entrenamiento militar y adiestramiento de
atletas. Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban
desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados
paidotribes, que trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente
sana".
La
gimnasia artística tiene su origen pedagógico cuando Friedrich Jahn (profesor
del Instituto Alemán de Berlín) introdujo no solo movimientos y carreras, sino
que fue el creador de las paralelas. Estas actividades se realizaban al aire
libre pero por problemas políticos sus discípulos emigraron a otros países
donde siguieron realizando estas prácticas pero en lugares cerrados y a
escondidas, con esto se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y se aumentó
la dificultad de cada uno de ellos.
A
partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en muchos países
europeos a mediados del siglo XIX, y a partir de estas sociedades comenzaron a
asociarse entre ellas en 1881 y se funda la Federación Europea de Gimnasia y su
presidente fue Cuberus.
En
1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del
sexo masculino. Y en el 1928 se agregó la competición femenina.
Aparatos
Masculinos
La
gimnasia artística masculina presenta seis modalidades distintas, las cuales
son:
Suelo:
el ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una
coreografía, debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área del suelo la
cual tiene una dimensión de 12 por 12 metros. Un ejercicio de suelo está
compuesto principalmente de elementos acrobáticos, estos elementos deben
incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie
acrobática/gimnástica y una serie gimnástica; esto quiere decir que es una
combinación de elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de
flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando todos
un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando toda la superficie del suelo y
tocando las cuatro esquinas haciendo diagonales y laterales.
Caballete/potro
con arcos
Un
típico ejercicio de caballete/potro con arcos implica tanto trabajo de una sola
pierna como de ambas. Las habilidades de una sola pierna generalmente incluyen
las encontradas en forma de tijeras. En el trabajo con ambas piernas el
gimnasta balancea ambas piernas en un movimiento circular (en sentido de las
agujas del reloj o en sentido contrario) y realiza tales habilidades sobre
todas las partes del aparato. A menudo los gimnastas incluyen algunas
variaciones en el posicionamiento de las piernas. El ejercicio termina cuando
el gimnasta realiza el desmonte, balanceando su cuerpo fuera del aparato o
realizando una parado sobre sus manos y saltando. Durante toda la serie, solo
las manos pueden tocar el aparato el cual tiene una altura de 105 cm. desde el
borde superior de la colchoneta, y 115 cm. desde el suelo.
Anillas
Un
ejercicio de anillas está compuesto por elementos de impulso, fuerza y
mantenimiento en partes aproximadamente iguales. Estos elementos se ejecutan en
suspensión, o a través de una posición de apoyo, o a través del apoyo invertido
predominando la ejecución con brazos rectos. El ejercicio debe incluir al menos
dos paradas de manos (una ejecutada por medio de la fuerza y la otra a través
del balanceo). Las anillas están suspendidas desde un punto de 5,75 metros de
altura y colgadas a 2,75 metros por encima del suelo. El diámetro interior de
las anillas es de 18 cm. y el diámetro exterior es de 23,6 cm.
Paralelas
Un
ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo.
Los componentes de fuerza pueden ser empleados durante la rutina, aunque no son
necesarios. Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo (uno
apoyado y el otro colgando de las barras). El gimnasta también debe llevar a
cabo un elemento en el cual las manos se suelten y se vuelvan agarrar de las
barras. Las barras paralelas se sitúan a 195 cm. de alto, cada barra mide 10
cm. de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52 cm.
Barra
fija
En
esta prueba únicamente existen movimientos de impulso y balanceo sin parada,
predominando los vuelos al frente y atrás, donde también se presentan
movimientos en los que se sueltan las manos simultáneamente para tomar
nuevamente el aparato, en este, únicamente está aceptado el contacto con las
manos y ocasionalmente con las plantas de los pies. La barra fija es un
segmento metálico de 0,28 metros de diámetro y 2,40 metros de largo, soportado
a una altura de 2,50 metros sobre el nivel del piso.
Salto
de potro/caballo/caballete
El
gimnasta tiene que superar la altura y una distancia mínima en cada salto.
Durante el pre-vuelo, desde el trampolín hasta el potro/caballo/caballete, el
cuerpo debe elevarse rápidamente con el ángulo apropiado al tiempo que las
manos alcanzan el potro. Durante el segundo vuelo, desde el
potro/caballo/caballete hasta el suelo, el cuerpo del gimnasta debe elevarse al
menos un metro por encima de la altura del caballete y volar dos metros y medio
a partir del caballete antes de contactar con la colchoneta. El aterrizaje debe
ser muy firme, sin ningún paso de sobra y en línea con el caballete. El
caballete mide 135 cm. de alto, tiene 54 cm. de ancho por 160 cm. de largo. La
pista que se usa para tomar carrerilla hacia el salto mide un metro de ancho
por 2 metros de largo.
Aparatos
Femeninos
La
gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades principales, dos de las
cuales ya se explicaron anteriormente, es el caso del suelo en donde las
características son idénticas tanto para hombres como para mujeres; y el salto
del caballete/potro/caballo también tiene características idénticas sin
importar el sexo con la única diferencia en que para las mujeres el
caballete/potro mide 120 cm. Por esa razón no se tratará el tema de nuevo para
no ser redundante en el tema.
Barras
asimétricas
La
barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm. de altura, mientras que
la superior debe situarse entre 235 y 240 cm. de altura. Las barras están, en
su base, separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación
máxima entre ellas de 143,5 cm. La rutina completa debe fluir de un movimiento
a otro sin pausa alguna, balanceos de sobre o apoyos de más. Cada ejercicio
debe incluir dos sueltas. Las gimnastas suelen subir a las barras utilizando un
trampolín.
Barra
de equilibrio
El
ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del
aparato. La gimnasta debe realizar movimiento acrobáticos, gimnásticos y de
danza. Se exige una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de
vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360°, un salto de gran
amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento
de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sitúa a 1,20 metros de
altura, tiene 10 cm. de ancho por 5 metros de largo. El ejercicio se ha de
realizar sin interrupciones, tiene que haber un encadenamiento armonioso entre
la serie de elementos utilizados, y también diferentes ritmos. Si la gimnasta
cae de la barra tiene 10 segundos para volver a subir y continuar.
VIDEO
DEMOSTRATIVO DE GIMNASIA ARTÍSTICA
0
comentarios:
Gimnasia artística de barras asimétricas
¿Qué son las barras asimétricas?
Las barras asimétricas es uno de
los cuatro aparatos que componen las competiciones de gimnasia artística
femenina. Consisten en dos barras paralelas horizontales colocadas a distinta
altura.
La rutina de los ejercicios de
este aparato debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra
o apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen
subir a las barras utilizando un trampolín.
Historia de las barras asimétricas
Las barras
asimétricas originalmente eran las mismas paralelas de las pruebas masculinas
pero dispuestas a diferentes alturas. En consecuencia, las barras estaban muy
juntas y las gimnastas pasaban de una a otra con poca dificultad. Los
ejercicios de principios de los años cincuenta consistían en círculos simples,
kips y elementos de equilibrio estático. A finales de 1950 se evolucionó hacia
movimientos más fluidos y las gimnastas comenzaron a realizar rutinas
compuestas por vueltas más difíciles, kips, movmientos con rebote del cuerpo en
la barra baja, o envolver el cuerpo alrededor de la barra baja. A finales de
1960 y principios de 1970, se comenzaron a emplear aparatos de barras
asimétricas específicas que permitían ajustar la separación entre las barras,
lo que dio pie al nacimiento de nuevos ejercicios.
En los años
setenta, los ejercicios de gimnastas como la soviética Olga Korbut y la rumana
Nadia Comaneci pusieron de manifiesto la evolución en de esta aparato. De todos
las disciplinas de la gimnasia artística femenina, las barras asimétricas es
probablemente el que ha visto los cambios más radicales. La mayoría de los
elementos de la década de los cincuenta se encuentran completamente obsoletos
en el siglo XXI y casi nunca son utilizados; otros son imposibles de ejecutar
dada la actual separación entre las barras y otros han quedado prohibidos con
los códigos actuales de valoración.
Fdech Gimnasia Artística y Rítmica 1
Fdech Gimnasia Artística y Rítmica 2
Fdech Gimnasia Artística y Rítmica 3
Mini barras asimétricas
1
Mini barras
asimétricas diseñadas y adaptadas a las características morfológicas de los
niños. Ajuste de la anchura: de 0,25 a
1,30 m - Ajuste de altura: - barra baja : 0,9 a 1,4 m - barra alta : 1,4 a 1,9
m.
Generalidades:
los mini-aparatos son el resultado del estudio de numerosos entrenadores y
educadores. A efecto de responder a las exigencias de la pedagogía en gimnasia,
estos aparatos fueron probados en los principales centros de gimnasia y de
psicomotricidad. Desmontables, y por lo tanto fácilmente transportables, tienen
una estructura modular y se ajustan rápidamente en cuanto a su altura y su
anchura. Su gran flexibilidad permite el descubrimiento de las primeras
sensaciones de la gimnasia. Utilizables hasta los 12 años. Características
comunes a los mini-aparatos: medidas sobre el suelo: 1,75 x 1,70 m. Soportes antideslizantes, barras redondas de
fibra de vidrio, diámetro: 3.5 cm.
0 comentarios: